Información Nutricional

Los omega 6 están presentes en la mayoría de semillas y granos, y la acción que tienen es la de reducir los niveles de colesterol en sangre.
Los omega 3 se encuentran en todas las frutas secas, y la acción benéfica que tienen, una de las tantas, es provocar un descenso de la presión arterial, y por consecuencia previenen las enfermedades cardíacas.

100 gramos

Porción por envase de 100 gramos: 4

INFORMACION NUTRICIONAL

Porción (25 gr. 1 cda sopera colmada)

		100 gramos	Cantidad por porción	% VD(*)
Energía	Kcal.	487.3	122	6
Hidratos de carbono	Gr.	48.2	12	1.3
Proteínas	Gr.	16	4	8
Grasas totales	Gr.	24.5	6	30
Fibra alimentaria	Gr.	3	0.7	2.8
Sodio	Mg.	25.8	6.5	0.3

(*) Valores diarios con base de una dieta de 2000 kcal u 8400 kj. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.

Licenciada en Nutrición, Daniela Afonso

MN: 6076

PROPIEDADES DE LOS COMPONENTES

*Avena Arrollada
Es rica en fósforo, hierro, calcio, magnesio y potasio. También vitaminas B1, B2 y B6. Aporta una gran cantidad de fibra, ayudando a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Además reduce la velocidad de absorción de los azúcares hacia la corriente sanguínea, recomendándose para personas con afección de diabetes.

*Miel Pura de Abejas
Es el alimento energético por excelencia, ideal para comenzar el día. Rica en potasio y en fósforo, es un buen remedio para muchas enfermedades y dolencias, ya que es antimicrobiana y cicatrizante.

*Semillas de Girasol
Ricas en vitamina E, ácido fólico, potasio, magnesio, fósforo, vitamina B1 y calcio.

*Semillas de Sésamo
Posee dos vitaminas del complejo B (B1 y B2) y es de alto valor proteico.

*Semillas de Chía
La chia es la mayor fuente vegetal de ácido grasos omega-3. Por su contenido de omega 3 ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos.

*Castañas de Cajú
Aportan a la dieta gran cantidad de hierro y proteínas, además de potasio, vitamina B1 y B6, ácido fólico y fósforo.

*Almendras
Ricas en vitamina B5 y B6, D, E; además de su valioso aporte de minerales esenciales: zinc, hierro, calcio, magnesio, fósforo y potasio.

*Maní
Aporta vitaminas como E, B1, B2, B3 y B6, y minerales como potasio, sodio, hierro, calcio, magnesio.

*Coco Rallado
Aporta hierro y fósforo.

*Pasas de uva
Ricas en vitamina A, además de C, B6, B1, B2 y E. Aporta minerales tales como potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro. Y en menor medida ácido fólico.